З 1 травня 2025 року в Україні розпочався Місяць обізнаності про ментальне здоров’я під закликом «Віднайти свої сенси», що у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд”. У рамках місяця обізнаності про ментальне здоров’я, що проходить за ініціативою першої леді України Олени Зеленської, в дошкільному закладі №3 “Калинка” 15 травня була проведена […]
Архів розділу ‘2 . Сторінка практичного психолога’
«СенсоТека. Ти як?» (банк сенсів)
6 Травня, 2025 
dnz3_sumy_ua 1. Коли важко рухатись — просто йди! Крок за кроком. В кожному кроці є сила, і це і є рух. (чи — В кожному кроці є сила, і це і є рух. Коли важко рухатись — просто йди! Крок за кроком.) 2. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай […]
Опубліковано в розділі 2 . Сторінка практичного психолога, Методичний калейдоскоп 
Коментарі відсутні »Травень – місяць ментального здоров’я
5 Травня, 2025 dnz3_sumy_ua Ти як? Не завжди є відповідь на це питання. Іноді ми звикли відповідати автоматично: “Та нормально”. Але що насправді? Цьогорічна кампанія каже: «Сенси поряд». І це правда. Вони не десь далеко. Вони в дрібницях. В погляді дитини. В ароматі кави. У сміху з подругою. У власному диханні. “Кожна буря та ураган неодмінно закінчується — ти […]
Місяць обізнаності про ментальне здоров’я
1 Травня, 2025 dnz3_sumy_ua Понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %). Такий топ емоцій показало останнє соціологічне дослідження «Ти як?». Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою сенсів. […]
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
6 Квітня, 2025 dnz3_sumy_ua 
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан. За даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із […]
Опубліковано в розділі 2 . Сторінка практичного психолога, 3.Ментальне здоров'я, Новини Коментарі відсутні »Як впоратися з тривожними думками?
28 Березня, 2025 dnz3_sumy_ua Кожен із нас знає, що означає жити в умовах постійної тривоги. Новини, сирени, невизначеність – усе це змушує наш розум малювати найгірші сценарії. Але як зберегти внутрішню рівновагу й не дозволити тривозі виснажувати нас? *Техніка “Якорі реальності”* допомагає повернути контроль над своїми думками та зосередитися на теперішньому моменті. Вона досить проста, вам знадобиться зробити лише […]
Вікові особливості самостійності дитини
13 Лютого, 2025 dnz3_sumy_ua Самостійність – якість особистості, завдяки якій людина може сама ставити перед собою цілі і завдання, продумувати формат їх виконання, брати на себе відповідальність за діяльність і наслідки, а так само частіше приймає нетрадиційні рішення. Для позначення хто ж така самостійна дитина, можна ввести критерії або ознаки самостійності: – дитина починає проявляти ініціативу – творчо вирішує […]
Психологія їжі. Порушення харчової поведінки у дітей.
16 Січня, 2025 dnz3_sumy_ua Порушення харчування бере свій початок в дитинстві, і часом залишаються на все життя. Переважна більшість батьків переживають з приводу того, що, як і коли їдять їхні діти. Дійсно, правильне харчування запорука здоров’я. І причина батьківських переживань якраз бере свій початок в бажанні виростити дітей здоровими. Однак, деякі форми батьківських впливів, навіть які не пов’язані з […]
Створення безпечного місця
12 Грудня, 2024 dnz3_sumy_ua Кожній людині потрібне середовище, в якій вона могла б відчувати себе в безпеці і комфорті. Цим місцем може бути сад, берег моря, кімната або дача. Не завжди, однак, у людини є можливість опинитися в цьому місці, коли вона цього потребує. В цьому випадку можна скористатися силою уяви, викликаючи внутрішній образ цього місця. Формування такого способу […]
