Кожен із нас знає, що означає жити в умовах постійної тривоги. Новини, сирени, невизначеність – усе це змушує наш розум малювати найгірші сценарії. Але як зберегти внутрішню рівновагу й не дозволити тривозі виснажувати нас? *Техніка “Якорі реальності”* допомагає повернути контроль над своїми думками та зосередитися на теперішньому моменті. Вона досить проста, вам знадобиться зробити лише […]

Самостійність – якість особистості, завдяки якій людина може сама ставити перед собою цілі і завдання, продумувати формат їх виконання, брати на себе відповідальність за діяльність і наслідки, а так само частіше приймає нетрадиційні рішення. Для позначення хто ж така самостійна дитина, можна ввести критерії або ознаки самостійності: – дитина починає проявляти ініціативу – творчо вирішує […]

Порушення харчування бере свій початок в дитинстві, і часом залишаються на все життя. Переважна більшість батьків переживають з приводу того, що, як і коли їдять їхні діти. Дійсно, правильне харчування запорука здоров’я. І причина батьківських переживань якраз бере свій початок в бажанні виростити дітей здоровими. Однак, деякі форми батьківських впливів, навіть які не пов’язані з […]

Кожній людині потрібне середовище, в якій вона могла б відчувати себе в безпеці і комфорті. Цим місцем може бути сад, берег моря, кімната або дача. Не завжди, однак, у людини є можливість опинитися в цьому місці, коли вона цього потребує. В цьому випадку можна скористатися силою уяви, викликаючи внутрішній образ цього місця. Формування такого способу […]

Кожен і кожна з нас повертаються до спогадів з дитинства з надією знову поринути у безтурботність та радість. Утім, Внутрішня дитина ніколи нас не покидає, навіть якщо ми вже давно дорослі. Ця вправа допоможе тобі відновити зв’язок зі своєю Внутрішньою дитиною. Знайди тихе місце, де тебе ніхто не потурбує. Сядь зручно, закрий очі та зроби […]

МАЛЮВАННЯ це перша художня діяльність, якою дитина займається усвідомлено і самостійно. Це не просто веселе заняття, а складний процес, в якому уявному образу або почуттю надають видиму форму. Малювання необхідне дітям, щоб повноцінно розвиватися. Що ж розвиває малювання? У ранньому віці, звичайно ж, малювання сприяє розвитку ДРІБНОЇ МОТОРИКИ рук. Під час малювання задіяні рухові, зорові, […]

Техніки заземлення – це техніки повернення свідомості і тіла в даний момент. Ми можемо організувати нашому мозку простір, щоб він заспокоївся і відчути себе трохи більш сконцентрованими, принаймні досить для того, щоб пояснити, що з нами відбувається або звернутися за допомогою або придумати, як вчинити з цим станом. Техніки підійдуть для використання при панічних атаках, […]

Мета: розвиток позитивного самосприйняття, відреагування емоцій, розвиток комунікативних навичок. Завдання: полегшення процесу комунікації, створення відносин взаємного прийняття, емпатії, розпізнавання і вираження почуттів в соціально прийнятній формі, навчання безпечного способу розрядки, розвиток почуття внутрішнього контролю. В цю гру грають, якщо дитина схильна до бійок, руйнування, існують комунікативні проблеми, корисна дітям з аутизмом. Вікові рамки: до 6 […]