Рекомендації для батьків дошкільнят і молодших школярів в період оголошеної епідемії
2 Вересня, 2020 dnz3_sumy_ua
Батькам і близьким дитини важливо самим постаратися зберегти спокійне, адекватне і критичне ставлення до подій. Емоційний стан дитини безпосередньо залежить від стану дорослого (батьків, близьких). Досвід батьків з інших країн показує, що буде потрібно якийсь час на адаптацію до режиму пандемії, і це нормальний процес.
Ведіть себе спокійно, стримано, не уникайте відповідати на питання дітей про вірус і т. д., але і не занурюйтесь в тривалі обговорення ситуації пандемії і її ризиків. Чи не смакуйте подробиці «жахів» з інтернет мереж!
В першу чергу слід зберегти і підтримувати для себе і дитини звичний розпорядок і ритм дня (влаштовуйте заняття, як у дитячому садку, влаштовуйте «фізкульт хвилинки»). Різкі зміни режиму дня можуть викликати суттєві перебудови адаптивних можливостей дитини і привести до зайвої напруги і стресу.
Займіться разом з дитиною якою-небудь конкретною змістовною діяльністю. Разом зробіть іграшку, спільний малюнок, приготуйте якусь страву. Коли дитина поруч з батьками і щось робить разом з ними – це знімає тривогу. Постарайтеся використовувати цей час, щоб Вам з дитиною краще пізнати один одного. Можна разом зробити спортивні вправи.
Якщо дитина хвилюється через вірус і задає питання, то говорити потрібно приблизно наступне: «Якщо виконувати всі правила (мити руки, особливо, коли це потрібно – після того, як прийшли з вулиці, після туалету, перед їжею; провітрювати кімнату; в людних місцях одягати рукавички та медичні маски; виконувати режим дня; вчасно лягати спати, пити вітаміни; нормально їсти і т. д.), то всі будуть здорові!» Важливо перекладати свідчення в площину конкретних рекомендацій. Не потрібно весь час змушувати мити руки, а тільки, коли це необхідно, інакше це може привести до нав’язливості.
Якщо дитина дуже боїться захворіти, то можна сказати їй: «Мікроби є завжди. Але якщо ми підтримуємо нормальний спосіб життя: провітрюємо кімнату, робимо зарядку, п’ємо та їмо вітаміни, тобто дотримуємося всіх правил здорового способу життя, то всі будуть здорові! Звичайно, будь-яка людина може захворіти, але потім вона одужує. Ти ж пам’ятаєш, як ти хворів, був застуджений (Або я хворів (ла)? Потім ти одужав, я одужав л(а). Важливо дотримуватися правил і все буде добре».
2 Вересня, 2020 
dnz3_sumy_ua 
Опубліковано в розділі Практичний психолог (сторінка практичного психолога)
